새벽에 잠이 깨는 이유 원인 해결책 잘자는 방법
소개 안녕하세요 웰빙클리닉입니다. 여러분도 한밤중에 갑자기 깨어나서 다시 잠들지 못하는 경험을 한 적 있나요? 저는 꽤 오랫동안 이런 불면증으로 고생했어요. 특히 새벽에 이유 없이 깨서 다시 잠들지 못하는 일이 반복되다 보니 하루하루가 피곤하고 지치더라고요. 그래서 왜 이런 일이 발생하는지, 그리고 이를 해결하기 위해 제가 어떤 방법들을 시도했는지 여러분께 공유하려고 해요. 제 경험을 통해 여러분도 새벽에 깨지 않고 푹 잘 …